Bonjour,
Les cours de yoga se poursuivent à distance pendant le confinement :
2 formules possibles :
1. Cours Live online en direct :
– mardi : 12h15 – 13h15 – Doux Yin Yoga
– mardi : 18h30-19h45 : Dynamique Yin Yang Yoga
– jeudi 12h15-13h15/30*: Dynamique Yin Yang Yoga
2. Vidéos de cours enregistrées pour pratiquer quand vous voulez
-> Contactez-moi par mail ou sms pour participer ou recevoir les cours.
Les accompagnements individuels en yoga et holoenergetic se poursuivent à distance.
Voici le planning pour cette rentrée de septembre 2020 :
– lundi : 12h15 – 13h15/30* – Yin Yang Yoga – Romans -> Cap 26 – salle de danse le temps d’un mouvement
– mardi : 12h15 – 13h15/30* – Yin Yang Yoga – Bourg-lès-Valence, Fitform Studio Chris Lombard – 31 rue Barnave
– mardi : 18h30-19h45 : Yin Yang Yoga – Curson Meyssonniers (plan joint)
– mercredi 18h30-19h45 : Yin Yang Yoga – Curson Meyssonniers
– mercredi 20h -21h : 🌸Yin Yoga – Curson Meyssonniers
– jeudi 12h15-13h15/30*: Yin Yang Yoga – Rovaltain Ineed
– vendredi 12h15-13h15/30* : Yoga du vendredi – Chanos impasse Combarriot
– vendredi 14h30-15h30/45* : Yoga du vendredi – Tournon Iles Feray – salle le Temps d’un mouvement
*adaptation possible pour les cours du midi : cours de 1h à 1h15 en fonction des disponibilités des élèves présents
🌺Ateliers thématiques les weekends ( informations à venir)
Respect des gestes barrières et des mesures de distanciation pour pratiquer tous en sérénité 🙂.
Pour cette rentrée, pratique avec votre tapis personnel (possibilité de vous fournir un tapis, commande groupée).
N’hésitez-pas à me contacter pour d’avantage d’informations.
Au plaisir de vous retrouver pour pratiquer ensemble 🙂
Fonctionnement & Tarifs
des cours collectifs hebdomadaires
Pour mieux correspondre au rythme et aux agendas de chacun, je propose un fonctionnement flexible :
Avec un système de cartes de cours, vous pouvez vous inscrire à la séance ou de manière régulière sur un ou plusieurs cours.
Priorité aux élèves réguliers porteurs d’abonnement ou de cartes si un cours est complet.
Tarif dégressif, avec des avantages si vous venez régulièrement :
Séance individuelle ponctuelle : 12 €
Carte de 10 séances (sans limite temporelle) : 100 €
2ème carte de 10 séances achetée la même année : 80 €
Abonnement annuel (environ 32 séances) : 260 €
Séance découverte offerte.
Tarif réduit pour les petits budgets, étudiants, chômeurs : me contacter.
Possibilité de régler en Chèques Vacances, Coupons Sport ANCV et chèques Actobi
ATELIERS & RETRAITES DE YOGA
Les ateliers sont des moments privilégiés pour découvrir ou approfondir sa pratique du Yoga.
Il s’agit de sessions plus longues que les cours hebdomadaires, plus completes, pour explorer un thème en profondeur.
Les ateliers ont lieu plusieurs fois par mois, le samedi ou le dimanche, ou durant les vacances scolaires.
Voici des exemples d’Ateliers que je propose régulièrement :
- Ateliers Yin Yoga : Détente du dos, Yin Yoga selon la Saison, centrés sur une zone ou certains méridiens …
- Ateliers Vinyasa Yoga : Flow d’été, ateliers sur les bras = arm-balanced, ateliers inversions, …
- Ateliers Hatha Yoga & Fondation du Yoga
- Ateliers Yoga en Famille : pour les mini-yogis (2-5 ans) ou les medi-yogis (6 ans et +)
- Ateliers à la demande -> des séances créées sur-mesure pour partager un moment fort en Yoga : un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille, un moment de cohésion d’équipe … avec ou sans déplacement … n’hésitez pas à me contacter !
Pour toute question sur les ateliers, n’éhsitez-pas à me contacter. Inscription par sms au 06 87 39 59 93 ou mail cecile.collange@ayana.yoga
COURS ET ATELIERS A LA DEMANDE
POUR PARTICULIERS, ENTREPRISES, SEMINAIRES OU EVENEMENTS
Je vous propose aussi des cours et des accompagnements sur-mesure à la demande, pour les particuliers comme pour les groupes et entreprises.
En séance individuelle, je vous accompagne sur vos propres problématiques et conçoit des séances dédiées pour vous permettre d’avancer selon des objectifs définis ensemble.
Si vous souhaitez mettre en place une activité régulière ou ponctuelle de yoga ou de relaxation au sein de votre organisation, je peux animer ces séances et vous accompagner dans leur organisation.
Pour vos séminaires ou rencontres de groupe, je conçois et anime des séances de yoga ou de méditation selon vos souhaits.
Je peux organiser des journées et retraites complètes et vous proposer des lieux et services de qualité pour vivre en équipe des moments authentiques.
Je me déplace en France et à l’étranger.
Ayana, le Chemin vers votre Soleil
Le Yoga permet, à travers son souffle, son corps, par des méthodes ancestrales éprouvées, de se reconnecter à son Essence, à son Unité, et ainsi d’avancer avec Sérénité et Fluidité sur son propre Chemin. Le Yoga nous apprend à trouver la Lumière à l’intérieur de Soi, plutôt que de la chercher à l’extérieur.
J’ai choisi le nom Ayana pour mon accompagnement car toutes les significations d’Ayana dans différentes langues transmettent cette notion d’évolution positive et d’épanouissement (Blossom en anglais).
En Sanskrit, langue traditionnelle du Yoga, Ayana a plusieurs significations positives. Ayana peur signifier « le chemin », ou encore « l’évolution, la progression », tel que « le parcours du soleil en ½ année ». Ayana a aussi le sens d’ « Abri, Refuge».
→ En Yoga comme en Holoenergetic, on apprend justement que le plus important n’est pas la destination mais bien le Chemin, l’Evolution personnelle. Et que l’on peut trouver la Sérénité, son propre refuge, en Soi.
Ayana voyage et se retrouve aussi dans d’autres langues et continents :
- En Swahili, une langue d’Afrique de l’Est, Ayana signifie : « Magnifique fleur »
- En langue amérindienne cherokee, Ayana signifie « Fleur éternelle »
Mon chemin de yoga
Le Yoga s’est installé naturellement dans ma vie il y a 10 ans. Et tout aussi naturellement est venu le chemin vers l’enseignement en 2017.
Avec de solides bases de Hatha Yoga acquises auprès de plusieurs professeurs en Yoga de l’Energie (en cours puis stages de formation à l’enseignement à l’Ecole d’Evian), j’ai suivie la formation haut niveau très complète de Mathieu Boldron et été certifiée en 2018 Vinyasa et Yinyasa Yoga Teacher 200 Hrs certifiés Yoga Alliance (RYT Yoga Alliance).
Je poursuis mes apprentissages par des pratiques régulières auprès d’enseignants de Yoga expérimentés, en France et à l’International.
Mes pratiques
Je pratique « le Yoga du Cœur », en alliant les différentes formes de yoga auxquelles j’ai été formées
- Yoga de l’Energie
- Vinyasa
- Yinyasa
- Yin Yoga
- Yoga Maternité : Avant puis Avec Bébé
Ma pratique est aussi très largement influencée par les merveilleuses méthodes Holoenergetics du Dr Léonard Laskow. Et en particulier la respiration et la méditation par le chakra du cœur Anahata.
Paroles de yogis
Approfondir
Asana
Les asanas ou postures permettent de délier le corps et l’esprit. Elles sont choisies et positionnées avec soin selon la séance. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun.
Pranayama
Les pranayamas sont des exercices de respiration ancestraux. Ils permettent de faire circuler et d’équilibrer les énergies. Ils peuvent être très puissants. Ils calment, clarifient l’esprit et préparent à la méditation.
Méditation
La méditation, appelée Dhyana en sanskrit, fait partie intégrante du Yoga. Elle « est » le Yoga. Méditer : c’est arrêter les fluctuations du mental pour se concentrer juste sur la présence et la conscience dans l’instant. Se concentrer sur son souffle, sur ses sensations … permet de se reconnecter à son Etre Profond.
Holoenergetic ™
Ma pratique en yoga est influencée par les merveilleuses méthodes Holoenergetic™ du Dr Leonard Laskow. Ce sont des méthodes de transformation positives profondes et extrêmement efficaces. Elles sont très en lien avec le yoga et avec l’énergie des chakras : en particulier, Anahata, le centre du Coeur, En respirant et méditant par le Cœur, on apprend à se reconnecter à sa propre source d’Amour et de Sérénité infinie. Certifiée en Holoenergetic, je vous accompagne en séance individuelle et collective sur votre Voie de Transformation positive 🙂.
Pratiques amies
Vous souhaitez découvrir d’autres pratiques de Yoga ou de développement personnel complémentaires et passionnantes ? Contactez-moi : je vous recommanderai volontiers des contacts de professeurs et professionnels de confiance.
Inspirations
Parce le Yoga s’invite dans toute notre vie, je souhaite partager avec vous des expériences qui me touchent et pourraient peut-être vous Inspirer également sur Votre Chemin -> Ayana, c’est l’Evolution, la Progression … jusqu’à découvrir sa merveilleuse Fleur éternelle.
