Cours de Yoga Vidéos Online - Ayana yoga
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Cours de Yoga Vidéos Online

Je suis ravie de partager avec vous ma pratique

sur ma Chaîne YouTube AyanaYoga

Venez y découvrir mes vidéos et pratiquer où & quand vous le souhaitez  !

Des cours de Yoga variés, qui vous permettront de pratiquer la forme de Yoga

qui vous correspond le mieux dans l’Instant :

profond Yin Yoga, Hatha Yoga équilibrant, Vinyasa Yoga vitalisant !

N’hésitez-pas à me contacter si ces séances vidéos vous ont plu :

je me déplace et peux organiser des cours ou ateliers sur-mesure.

Au plaisir de pratiquer ensemble ! 

Namasté, Cécile

Programme « Spécial Soignants » ♥

Des séances courtes & adaptées pour être pratiquées sans matériel, dans le maximum de situations.

Pour relâcher le mental, les contraintes & vous recharger en énergie en moins de 10 mn ! 

Intro Programme Soignants

Soignants Recharge Energie

Soignants Méditation Coeur

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce & très profonde, dans laquelle les postures sont tenues plusieurs minutes en détente. Des séances de différentes durées, par thématique. Essayez, vous allez adorer !

L’objectif est de relâcher au maximum chaque partie du corps et de l’être pour libérer les énergies bloquées dans les tissus « yin » : os, articulations, ligaments et tissus conjonctifs. Dans ces tissus conjonctifs passent les méridiens de Médecine Chinoise. Le Yin Yoga combine les bienfaits du Yoga et de la médecine chinoise, par la vie du Tao.

1h Yin Spécial Dos

1h Yin Hanches

1H Yin Jambes

Mini Yin du Matin

Mini Yin Coeur

1H WALL YIN = avec MUR

Programme « Booster votre Vitalité & votre Immunité » !

Des pratiques pour booster votre Vitalité & votre Immunité ! 

Boost Immunité ! Introduction

Boost Immunité ! Ujayi Pranayama

Boost Immunité ! Vitalité du Matin

Boost Immunité ! Soleil & Energie du Matin

Boost Immunité ! S'ouvrir & Rayonner

Boost Immunité ! Variations Surya Namaskar

Boost Immunité ! Salutation Soleil Hatha Yoga

Boost Immunité ! Bhastrika Pranayama

Boost Immunité ! Méditation Coeur au Jardin

Vinyasa Yoga

Découvrez mes cours online de Vinyasa Yoga vitalisant et joyeux !

De nouvelles vidéos à venir prochainement.

Vinyasa Yoga - S'Ouvrir & Rayonner

Salutation Soleil Printemps au Jardin

Vinyasa Yoga Flow Levant sur l'Océan

Pranayamas & Méditations guidés

De 1ères vidéos pour vous guider dans des pranayamas (exercices de respiration) & méditations.

Ouverture du Coeur

Méditation du Coeur

Méditation So Ham

Nadi Shodana

Chandra Bhedana

Surya Bhedana

Cours de Yoga Prénatal, tout au long de la grossesse

Une série de séances de Yoga Prénatal, adaptées à tous les stades de la grossesse. Tout un programme pour vous accompagner, où que vous vous trouviez, dans cette période merveilleuse et pleine de changements.

Bercer avec Ballon ou autre support !

Contractions Décontractions !

Etirements doux du dos & des Jambes

Positive attitude !

Séance Matin

Séance Soir

Bas du Dos & Sommeil

Bras & Dos en Forme

Confiance & Vitalité

Coeur & Bassin

Alléger les jambes

Détente Quadriceps